ダイエット仲間を職場で見つけたー！
KIさんは健康のため。
KJさんはジムで目標体重に期限内に達成したら貰える商品券のため笑。
私もKIさんと同じく健康のため。
でも、お菓子が大好きで晩ごはん後のポテチとチョコを食べるのが至福なので…
………なかなか痩せない…
（…それはそう…）
なかやまきんにくんの【世界で一番楽な筋トレ】をやるのと、１６時間プチ断食を毎日することで１年ぐらいかけてゆるゆる５kgほど落ちてきました。
毎日３食にするとどうしても食べ過ぎてしまって。常に胃の中に食べ物が入ってる状態で苦しかったので胃に何もない時間を作ってみよう！とプチ断食を始めてみました。
個人的に身体が軽くなって楽に動けるようになったかな。
睡眠時間含めての１６時間なので空腹もそんなに苦ではないです。
目標はあと－４kg！
あとは晩ごはん後のお菓子習慣を何とかしたいところ…！
最近体重計に乗るのも少しサボりがちだったけど、近くに頑張ってる人見つけて改めて自分も頑張ろ！って思いました！！