ダイエットろぐ– category –

ブログを始めて1年が過ぎました。ブログをする時間が取れず、迷子にもなり経験値はほぼゼロ！ 気持ち新たに再勉強してスタートしたいと思います！！ 2022年は自分でもびっくりするぐらい、ダイエット…というか、身体を動かすことに夢中になっていました。 ...

突然ですが、 みなさまはクッパをご存じでしょうか？ 私はッ！ 知りませんでした！！！！！！！！！（大声） 韓国料理に今一つ明るくないふくまるが、今回2種類のクッパを作ってみました。 ①レンジ調理オートミールクッパ ②フライパン調理オートミールクッ...

マッサージ行ったら、 「チョット、瘦せたネー！」 と、言われご機嫌で帰ってきたふくまるです！ 基本的にダイエットって余程の変化がなければ気づかれないけども、月1通ってるエステティシャンのPさん言われるたのでめちゃくちゃ嬉しい！ Pさんは気づいた...

白ご飯が余っていたので、ご飯をオートミールに置き換えるのではなく、とろみをつける片栗粉をオートミールで代用してみました！ 味はとっても美味しいんだけど、思ったようなとろみがなかなか出ず… そもそもオートミールどれぐらい入れるべき？ 粒々が残...

オートミールでお好み焼も出来ちゃう！？ と知って、早速チャレンジしてみました！ 混ぜて、 焼くだけ！ シンプル～～～～～！！ 材料（２人分） オートミール　60ｇ絹ごし豆腐　150ｇ卵　2個豚こま肉　80ｇレタス　100ｇ和風顆粒だし　小さじ2ごま油　小...

本日の晩ごはん。 りゅうじさんのオートミール炒飯あさりのお味噌汁黒酢入もずく オートミールはクセがあってボソボソしている触感がどうも苦手で、買ったはいいもののなかなか活用できてませんでした… 味もしっかりつけないとすごい『オートミールデス！...